儿童每年身高增长低于5厘米或低于同龄人平均水平就是生长速率减慢，也就是儿童矮小症的症状。虽然是由部分遗传因素决定的，但广州天使儿童医院医生告诉我们，通过科学的预防和干预措施可以有效降低患病风险，促进儿童健康成长。

 

合理营养：饮食方面是重中之重，首先要确保孩子摄入均衡的饮食，包括蛋白质、维生素D、钙、锌等，支持骨骼和肌肉的发育。

 

如何预防儿童矮小症

 

 

充足睡眠：生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，建议儿童每天保持9小时以上的睡眠时间，这就需要我们家长的监督和呵护。

 

适量运动锻炼：多运动可以刺激生长激素的分泌，主要推荐跳绳、游泳、篮球等纵向弹跳类运动。

 

定期体检：建议各家长带孩子每年进行一次全面健康检查，监测身高、体重等指标，便于及时发现生长偏离问题，及时干预。

 

避免早熟：除了关注孩子的身高问题，还要关注孩子的性征发育情况，避免摄入过多高热量食物，防止骨龄的提前闭合。

 

温馨提示：广州天使儿童医院儿科专家提醒各位家长，矮小症患儿可能因身体差异产生心理压力，家长应给予足够的关爱和支持，必要时寻求专业的心理辅导。